Aprovecha y come pera, estos son sus beneficios
Previene enfermedades crónicas
La absorción del colesterol se puede prevenir si consumes pera, las enfermedades de tipo cardiovascular y la hipercolesterinemia también pueden prevenirse consumiendo esta fruta. Al ingerir no solo pera sino otras frutas y verduras estas contribuyendo a mantener un peso corporal ideal, más saludable y un metabolismo regulado.
Las bacterias beneficiosas de nuestro cuerpo encontrarán con la ingesta de pera fibra y azúcares, necesarios para el desarrollo de más bacterias benéficas que hacen parte de la microbiota. Lo ideal y recomendado por los expertos es consumir una pera al día, teniendo en cuenta una dieta equilibrada, con esto podrás prevenir enfermedades metabólicas o inflamatorias de tu sistema digestivo.
Come bien, come sano
Comer sano es responsabilidad de cada uno, gozar de buena salud, libre de enfermedades depende en gran medida de lo que a diario ingerimos, una dieta balanceada, el ejercicio frecuente, los buenos hábitos, te garantizar bienestar. Consumir frutas y verduras todos los días le aportará al organismo los minerales que requiere para funcionar bien.
No olvides que la opinión de un experto es fundamental si deseas iniciar un plan nutricional, estar bien y sentirte bien es una tare individual y hacerlo de la manera correcta está en tus manos. Ya que conoces todos los beneficios que tiene la pera, puedes empezar considerar incluirla en tu alimentación diaria, aprovecha sus aportes.
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