El sol a gran altura: ¿Por qué es crucial usar protector solar en aviones?
La clave está en elegir un buen protector solar y aplicarlo con regularidad
¿Te has preguntado alguna vez si necesitas usar protector solar en un avión? Si la respuesta es no, es hora de reconsiderarlo. Aunque estemos a miles de metros sobre el suelo, no estamos exentos de la exposición a la radiación ultravioleta (UV). De hecho, volar sin protección puede tener consecuencias importantes para tu piel.
Exposición a la radiación UV en altura
Durante un vuelo, las condiciones para nuestra piel cambian drásticamente. A mayor altitud, estamos más expuestos a los rayos UV. Esto se debe a que la atmósfera, que actúa como un filtro natural contra la radiación solar, es más delgada cuanto más arriba estamos.
Tipos de radiación UV
Existen dos tipos principales de radiación UV que afectan nuestra piel: UVA y UVB. Ambos tipos de rayos son dañinos y están presentes incluso cuando el cielo parece estar nublado.
- Rayos UVA: Penetran en las capas más profundas de la piel y son los responsables del envejecimiento prematuro, como arrugas y manchas.
- Rayos UVB: Son los que causan las quemaduras solares y tienen un papel más importante en el desarrollo del cáncer de piel.
Intensidad de la radiación UV en aviones
Las ventanas de los aviones ofrecen muy poca protección contra los rayos UV, especialmente los UVA. Un estudio publicado en ‘JAMA Dermatology’ reveló que 56 minutos de vuelo a 9,000 metros de altitud tienen el mismo efecto en la piel que pasar 20 minutos bajo el sol sin protección. Ahora imagina largos vuelos transatlánticos sin usar protector solar, el daño acumulado podría ser considerable.
Consecuencias de no usar protector solar
No proteger tu piel mientras vuelas no solo afecta su apariencia, sino que también puede impactar tu salud a largo plazo.
Quemaduras solares
Aunque parezca difícil de creer, puedes quemarte por el sol en un avión. Si estás sentado cerca de una ventana en un vuelo diurno, los rayos UVB pueden atravesar el cristal y causar enrojecimiento e irritación en la piel.
Envejecimiento prematuro de la piel
El daño solar acumulado acelera el proceso de envejecimiento de la piel. Las arrugas, manchas y la pérdida de elasticidad suelen ser el resultado de no tomar medidas preventivas frente a los rayos UVA.
Aumento del riesgo de cáncer de piel
La exposición repetida a los rayos UV, incluso desde un avión, puede aumentar significativamente el riesgo de padecer cáncer de piel, como el melanoma. Este es uno de los cánceres más peligrosos, y el riesgo crece con cada vuelo si no tomas precauciones.
Recomendaciones para el uso de protector solar en vuelo
La buena noticia es que proteger tu piel mientras vuelas no es complicado. Estos consejos te ayudarán a evitar los efectos negativos de la radiación UV.
Elegir el protector solar adecuado
Opta por un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Esto garantizará que estés protegido tanto de los rayos UVA como de los UVB. Si quieres mayor comodidad, busca presentaciones en crema o en formato compacto que sean fáciles de aplicar durante el vuelo.
Frecuencia de Aplicación
El protector solar no es eterno. Aplícalo 30 minutos antes de abordar y reaplícalo cada dos horas durante vuelos largos, especialmente si estás sentado junto a una ventana. Si usas maquillaje, considera opciones en spray o polvos compactos con filtro solar.
Mitos comunes sobre el protector solar en el vuelo
A menudo se pasa por alto el uso del protector solar en los aviones debido a ciertos mitos. Sin embargo, es importante desmentirlos para evitar malentendidos.
No necesito protector solar en cabina
Muchos creen que dentro de un avión están completamente protegidos de los rayos UV, pero esto es falso. Como ya mencionamos, las ventanas del avión no bloquean los rayos UVA de manera eficaz. Aunque no sientas calor, la radiación sigue afectando tu piel.
El protector solar solo es para la playa
La protección solar no es exclusiva de los días soleados ni de las vacaciones en la playa. El daño UV puede ocurrir en cualquier lugar, incluyendo vuelos, caminatas al aire libre e incluso carreteras.
Proteger tu piel mientras vuelas es tan importante como hacerlo en cualquier otra situación. La exposición a la radiación UV en altura es real y puede tener consecuencias graves, desde envejecimiento prematuro hasta un mayor riesgo de cáncer de piel. La próxima vez que tomes un avión, no olvides empacar tu protector solar y cuidarte a 10,000 metros de altura.
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