¿Cuál es la hora correcta para tomar el sol?

Tomar el sol es una actividad que muchos disfrutan, ya sea para obtener un bronceado o simplemente para disfrutar del clima. Sin embargo, es importante hacerlo de manera responsable para proteger nuestra piel. Los rayos UV del sol pueden causar graves daños a nuestra piel, incluyendo quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.

Una de las maneras más efectivas de tomar el sol de manera responsable es asegurándonos de hacerlo en la hora correcta del día. Los expertos recomiendan tomar el sol en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde, cuando los rayos del sol son menos intensos. Esto significa que la mejor hora para tomar el sol es antes de las 10 de la mañana o después de las 4 de la tarde.

Tomar el sol durante las horas de mayor intensidad (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde) puede ser peligroso para nuestra piel. En estos momentos, los rayos del sol son más fuertes y pueden causar quemaduras solares, dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.

Protégete del sol

Es importante recordar que incluso en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde, debemos tomar precauciones para proteger nuestra piel. Usar protector solar con un SPF adecuado y evitar el sol durante largos periodos de tiempo son medidas importantes para mantener nuestra piel saludable. Además, es importante cubrirse con ropa y sombreros para evitar la exposición directa al sol.

Si estás en una zona donde el sol es muy intenso, es importante ser especialmente cuidadoso. En estos casos, es mejor tomar el sol en la sombra o en lugares cubiertos. También es importante hidratarse adecuadamente para evitar la deshidratación.

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MaBe Doval

Mabe Doval es una reconocida comunicadora social con una pasión innata por la lectura y el estilo de vida. Nació el 15 de abril de 1985 en la ciudad de Santiago, Chile, y desde muy joven mostró un amor por las palabras y la influencia que pueden tener en la sociedad.

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